Pour lutter contre les fringales, prévoyez un snack qui est bon, qui cale bien jusqu’au dîner et qui apporte de l’eau, des fibres, des vitamines et minéraux essentiels ! La recommandation d’Anne-Laure de @Smartdiet : une gourde d’eau, une dizaine d’amandes ou de noisettes et un fruit de saison qui se transporte bien.